Settembre è il mese dei nuovi inizi: si torna alla routine, si riprendono i ritmi di lavoro, l’attività fisica e, spesso, anche una maggiore attenzione all’alimentazione.

Dopo settimane in cui ci siamo concessi qualche aperitivo in più, cene fuori, dolci, vacanze e magari un po’ meno movimento del solito, settembre può essere il momento giusto per fermarsi un attimo e tornare a prenderci cura della nostra salute.

E possiamo iniziare proprio dal cuore.

Il colesterolo non dà sintomi

Avere il colesterolo alto non significa necessariamente sentirsi stanchi o avere qualche disturbo particolare. Spesso, infatti, valori elevati possono essere presenti senza alcun sintomo.

Per questo motivo è importante conoscere periodicamente i propri valori, soprattutto se sono presenti fattori di rischio come familiarità per malattie cardiovascolari, sovrappeso, sedentarietà, fumo o un’alimentazione poco equilibrata.

Colesterolo totale, HDL, LDL e trigliceridi: cosa significano?

Quando si parla di profilo lipidico, non esiste soltanto il “colesterolo”.

Il colesterolo totale rappresenta la quantità complessiva di colesterolo presente nel sangue.

L’HDL, spesso chiamato “colesterolo buono”, contribuisce al trasporto del colesterolo dai tessuti verso il fegato.

L’LDL, invece, trasporta il colesterolo verso i tessuti e, quando presente in quantità elevate, è associato a un aumento del rischio cardiovascolare.

Infine ci sono i trigliceridi, un’altra tipologia di grassi presenti nel sangue, influenzati anche dall’alimentazione, dal peso corporeo e dall’attività fisica.

Non è quindi sufficiente guardare un unico numero: i valori devono essere interpretati nel loro insieme e, quando necessario, dal proprio medico.

Settembre: l’occasione per ripartire dalle buone abitudini

Prendersi cura del cuore non significa rinunciare a tutto ciò che ci piace, ma ritrovare un equilibrio.

Una dieta varia ed equilibrata, un’attività fisica regolare, il controllo del peso, non fumare e seguire le indicazioni del proprio medico sono alcune delle abitudini che contribuiscono alla salute cardiovascolare.

E anche conoscere i propri valori può essere un piccolo, ma importante, passo nella prevenzione.

Un controllo semplice, anche in farmacia

Per chi desidera tenere sotto controllo il proprio profilo lipidico, in farmacia è possibile effettuare il controllo di colesterolo totale, HDL, LDL e trigliceridi attraverso un piccolo prelievo capillare.

Il risultato è disponibile in circa 10 minuti.

Un controllo rapido che può aiutare a conoscere meglio il proprio stato di salute e, se necessario, a confrontarsi con il proprio medico.

Questo settembre, prima di ripartire a pieno ritmo, fermiamoci qualche minuto per prenderci cura di noi. Anche il cuore ringrazierà. ❤️